Wir beginnen die Yoga Stunde mit einer Meditation – ankommen, loslassen und auf sich selbst einstimmen.

Im Anschluss üben wir genussvoll, achtsam und im eigenen Maß.

Manchmal gibt es ein persönliches Thema, das sich zeigen mag,

Manchmal sind es Themen, die sich an den Meridianen, Chakren, Jahreszeiten und Mondphasen orientieren.

Manchmal ist es einfach DA Sein und wirken lassen, was kommen mag.

Mit einer Schlussentspannung endet jede Einheit, um das Erlebte zu verankern.